La motivación puede dividirse en dos tipos principales: intrínseca y extrínseca. La motivación intrínseca proviene del interior del individuo y está impulsada por el interés personal, el disfrute o la satisfacción derivada de la actividad en sí misma. Por otro lado, la motivación extrínseca es el resultado de factores externos, como recompensas, reconocimiento, o evitar consecuencias negativas.

Etimología

El término motivación se deriva de la palabra «motivo», que a su vez se adopta del latín motivus, con el significado de ‘movimiento’. Este vocablo se estructura con la raíz motus (movido), que corresponde al participio del verbo movere (mover). Además, lo compone el sufijo -tivus (tivo), que indica una relación de tipo activo o pasivo. Finalmente, se añade el sufijo -ción, que señala acción o resultado.

Generalidades

En la psique de una persona, se hallan numerosos factores que lo conllevan a la motivación, desde los intelectuales, sentimentales, algunos con sentido altruista, otros relacionados con el rechazo, la aprobación, o la importancia personal.

La motivación personal equivale a la animosidad para conseguir alguna meta o propósito, sin la necesidad de que haya alguien que supervise, dirija o influya. Si una persona se siente motivada, se percibe más realizada y estima más factible el éxito de sus objetivos.

En el ámbito laboral, la motivación se asocia con los aspectos del trabajo, tales como el salario, el cargo, las vacaciones, el estrato que brinda, la satisfacción profesional y personal, etc. Para que un trabajador se sienta motivado, debe hallar aspectos intrínsecos en la realización de sus labores asignadas.

Importancia de la Motivación

En el Ámbito Personal

La motivación es esencial para el desarrollo personal y el bienestar emocional. Permite a las personas fijarse metas, enfrentar desafíos y superar obstáculos. Una fuerte motivación intrínseca puede conducir a una mayor satisfacción y realización personal, ya que los individuos están impulsados por sus propios intereses y pasiones.

Además, la motivación influye en la autodisciplina y la persistencia, dos cualidades fundamentales para alcanzar el éxito en diversas áreas de la vida, como la educación, el trabajo y las relaciones personales. Las personas motivadas tienden a tener una actitud más positiva y resiliente frente a las adversidades.

En el Ámbito Profesional

En el ámbito laboral, la motivación es crucial para el desempeño y la productividad de los empleados. Los trabajadores motivados son más propensos a estar comprometidos con sus tareas, mostrar iniciativa y creatividad, y contribuir positivamente al ambiente de trabajo. Las empresas que fomentan un entorno motivador suelen ver mejoras en la satisfacción laboral y la retención de empleados.

Las estrategias para aumentar la motivación en el trabajo incluyen el reconocimiento y las recompensas, el establecimiento de metas claras, la promoción de un sentido de propósito y la creación de oportunidades para el desarrollo profesional. Una buena gestión de la motivación puede llevar a una cultura organizacional más fuerte y a mejores resultados comerciales.

En el ámbito deportivo

En el ámbito deportivo, sobre todo en el alto rendimiento, la motivación resulta crucial, teniendo en cuenta que en numerosas oportunidades, para poder lograr metas concretas, es necesario llevar al cuerpo a sobrepasar sus límites. Incrementar el poder competitivo y vencer las propias capacidades, sumado a la recompensa que es posible alcanzar, suele ser la gasolina que propulsa a los deportistas.

En este mismo contexto, es muy frecuente observar que la motivación se vea supeditada por la misma esencia del deporte de alto rendimiento y los competidores se ven obligados a realizar entrenamientos no sólo de su cuerpo, sino de su mente. Tal es el caso de los atletas corredores, que en un certamen de exigencia elevada y de prolongada duración, por más que les encante esta actividad, disminuyen sus niveles de motivación.

Teorías de la Motivación

Teoría de Maslow

Una de las teorías más conocidas sobre la motivación es la Teoría de la Jerarquía de Necesidades de Abraham Maslow. Maslow postuló que las necesidades humanas se organizan en una jerarquía, comenzando con necesidades básicas como la fisiología y la seguridad, y avanzando hacia necesidades más altas como la estima y la autorrealización. Según esta teoría, las necesidades inferiores deben ser satisfechas antes de que las superiores se conviertan en motivadoras.

Por ejemplo, una persona no se preocupará por alcanzar la autorrealización si no tiene sus necesidades básicas de comida y refugio cubiertas. Esta teoría ha sido ampliamente utilizada en la psicología y la gestión empresarial para entender y promover la motivación en diversas contextos.

Teoría de Herzberg

Otra teoría relevante es la Teoría de los Dos Factores de Frederick Herzberg. Herzberg identificó factores que causan satisfacción laboral (factores motivacionales) y factores que causan insatisfacción (factores higiénicos). Según esta teoría, la ausencia de factores higiénicos puede causar insatisfacción, pero su presencia no necesariamente motiva. En cambio, los factores motivacionales, como el reconocimiento y la responsabilidad, son los que verdaderamente impulsan la satisfacción y la motivación en el trabajo.

Esta teoría sugiere que para aumentar la motivación de los empleados, es crucial abordar tanto los factores higiénicos como los motivacionales, creando un entorno laboral que minimice las fuentes de insatisfacción y potencie las fuentes de satisfacción.

Aplicaciones de la Motivación

En la Educación

La motivación juega un papel vital en el proceso educativo. Los estudiantes motivados están más comprometidos con su aprendizaje, tienen mejor rendimiento académico y muestran una mayor disposición para enfrentar desafíos. Los educadores pueden fomentar la motivación intrínseca mediante la creación de un entorno de aprendizaje que sea interesante, relevante y desafiante.

Además, el uso de recompensas y reconocimientos puede estimular la motivación extrínseca. Sin embargo, es importante equilibrar ambas formas de motivación para evitar la dependencia excesiva de factores externos y fomentar un amor genuino por el aprendizaje.

En el Deporte

En el ámbito deportivo, la motivación es crucial para el rendimiento y la perseverancia. Los atletas altamente motivados tienden a entrenar con mayor intensidad, recuperarse más rápido de las derrotas y alcanzar niveles superiores de rendimiento. Los entrenadores y psicólogos deportivos trabajan para desarrollar tanto la motivación intrínseca como la extrínseca en los deportistas.

Las técnicas incluyen el establecimiento de metas, la visualización, el apoyo social y el uso de recompensas. La motivación también ayuda a los atletas a mantener la concentración y la disciplina necesarias para competir al más alto nivel.

La desmotivación

La desmotivación es la idea contraria a la motivación. Se asume como una emoción negativa caracterizada por la sensación de abatimiento y desesperanza, muchas veces con miedo, al momento de enfrentarse con algún problema, que ocasiona depresión y se refleja en la ausencia de entusiasmo y las pocas ganas de actuar.

Por su parte, la desmotivación se distingue por la prevalencia de formas mentales pesimistas y estados depresivos, como resultado de sentirse grandemente desanimado, a modo de reacción de experiencias perturbadoras y malas, así como la creencia de no contar con la fuerza ni la capacidad que se requiere para triunfar en algo.

En tal efecto, la desmotivación es la causa de muchos errores y perjuicios en la vida, especialmente cuando se apodera de alguien de modo permanente y duradero. Entonces, su salud se ve bastante comprometida.

Conclusión

La motivación es un factor esencial en la vida de las personas, influyendo en su comportamiento, desempeño y satisfacción en diversas áreas. Desde la definición y etimología del término hasta su aplicación en ámbitos como la educación y el deporte, la motivación se revela como un motor poderoso que impulsa a los individuos a alcanzar sus objetivos y a mejorar constantemente.

Comprender las teorías y factores que influyen en la motivación permite a los educadores, empleadores y líderes crear entornos que fomenten el desarrollo personal y profesional, contribuyendo al bienestar general y al éxito a largo plazo.